桃尻先生のYouTubeチャンネル
私のインタビュー動画が
公開されております！！！
YouTubeから
こちらのホームページへお越しの皆様✨
ようこそ✨初めまして✨大田裕子です✨
動画をご覧いただき
ありがとうございました💗
私のふだんの食事は
クリーンなものを満腹になるくらい、
まじでお腹はち切れそうになるくらい
めちゃくちゃ食べます。
たぶん皆さんが引くぐらい食べます。
ダイエットに食事管理が絶対必要な理由…
例えば体脂肪率30%を超える人が
食生活を変えず
運動を始めるor増やすだけで
痩せられるか？？？
答えは▶︎だいぶ難しい(けっこう無理)
よく考えて！
体脂肪率30%を超える身体をつくったのは
運動不足だけではないのでは？
ダイエットは食事○割・運動○割！
とかの数字はわかりませんが
食事が占める割合はだいぶでかいです。
何ならまず
食事管理からしっかり取り組んだ方が
スルスルっと体脂肪が落ちて
身体がスッキリして
運動しやすくなったりしますよ🤗💕
ご参考までに♬
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