2021.04.25 00:00おうちエクササイズデビューしよ♬おはようございます！滋賀県草津市の肩凝り専門店ボディケアサロンSHANTIです♡またきましたね…緊急事態宣言で！オンラインでエクササイズ！の希望がまた増えております。ありがとうございます😊💕
2021.04.20 00:00下半身痩せにはスクワットがおすすめ！産後ボディメイクレッスンではひとりひとりの体力に合わせてストレッチ、エクササイズ、筋トレを組み合わせています。ただ…やっぱり…腰回り、お尻、太ももをスッキリさせるならスクワットが一番おすすめなんですよねぇ〜♡だって実際に定期的(週1回/週2回)に頑張ってくれてるお客様たちがどんどんスリムになってきてるので！💖
2021.04.17 00:00マイペースでいこう♬スタートラインもゴール目標も人それぞれ初回のカウンセリングで相談しきれなかった事ややっているうちに出てきた疑問などいつでも気軽に話してもらえると嬉しいです🥰
2021.04.16 00:00どこ伸ばしたい？何がしたい？で前屈の姿勢で前屈しなくて良くなるどこを伸ばしたいかどこをほぐしたいかによって前屈の姿勢で膝を伸ばす必要はなくなる。(カキラ/オイスターの型)
2021.04.11 00:00少しずつステップアップ！🔶ダイエットもボディメイクも生活習慣をガラッと変えて体質改善からしなきゃいけない場合が多い。仕事に家事に育児に…様々な事情があって大変ななか自分なりに出来る工夫をして継続する努力をされているお客様。ほんとに素晴らしい。